nuna_nuna (nuna_nuna) wrote in luchshe_molchi,
nuna_nuna
nuna_nuna
luchshe_molchi

Categories:

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

🔘Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.

🔘6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.

🔘Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!

🔘7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

🔘8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!

🔘10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

🔘14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

🔘с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

🔘21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек😘!

🔘22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.

🔘2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

Subscribe

Recent Posts from This Community

  • Лишение аппетита

    Через пять лет японцы аннорексировали Корею захватив власть и стали править ей сделав её своей колонией.

  • Будьте здоровы, живите богато!

    Комфортная обувь на широкую ногу!

  • Всё зло от этих ваших...

    Я просто стоял на улице, ко мне подбежала собака и укусила сзади коленки. Прокусив штанину и кожу, и убежала. Прокусила буквально парой Зубов,…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments

Recent Posts from This Community

  • Лишение аппетита

    Через пять лет японцы аннорексировали Корею захватив власть и стали править ей сделав её своей колонией.

  • Будьте здоровы, живите богато!

    Комфортная обувь на широкую ногу!

  • Всё зло от этих ваших...

    Я просто стоял на улице, ко мне подбежала собака и укусила сзади коленки. Прокусив штанину и кожу, и убежала. Прокусила буквально парой Зубов,…